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摆脱尿道炎的尴尬从改变生活方式做起

发布时间:2018-12-05 | 信息来源:原创 | 点击数:603

炎热潮湿的夏季,是细菌生长繁殖的旺季,许多女性朋友们经常要面对尿频、尿急、尿痛等尴尬的问题,有的还会反复发生。在日常生活中,她们对于这些恼人的问题常感到难以启齿,那么现在我们一起来探讨,如何消除这恼人的问题。

女性为何易得尿道炎

相关统计表明,女性感染尿道炎的几率是男性的10倍,平均每5个女性便有一个曾经患过尿道炎。女性尿道炎高发与多种因素有关:女性尿道口邻近阴道和肛门,细菌极易侵入尿道;夏天气温高,女性会阴部汗腺较丰富,出汗多,长时间处于潮湿状态,给细菌繁殖提供了有利条件;女性尿道长度较短,一般只有5厘米左右,使细菌容易进入膀胱,引起感染。导致尿道炎的致病菌以大肠杆菌多见。

那么,这些细菌是如何进入尿道、膀胱内的呢?大多数的细菌是直接经过尿道口逆行引起炎症的。日常生活中,一些不恰当的生活方式往往是引起细菌逆行的罪魁祸首。比如:在排尿后,随手使用身边不干净的卫生纸擦拭尿道口;在有阴道炎时,不正确的擦拭方向,或长期会阴部潮湿,让细菌进入尿道内;性生活过于粗暴,或者不正确使用不洁、粗糙的女用性用品,造成尿道口损伤。在相同健康状态下,孕妇会更易感染尿道炎。老年女性由于阴道萎缩,尿道口会更靠近阴道口,易感染尿道炎。糖尿病患者或免疫力低下者,也易得尿道炎并反复发作,不易治愈。

尿道炎的发病原因有这么多,那么得了这种病会有什么症状呢?大多数人会有:排尿频繁,间隔时间很短,而且每一次只能排出少量的尿液;刚刚排完尿液,数分钟或者十数分钟后又想小便,而且无法忍受,不得不再次上洗手间;排尿时感到尿道口烧灼、刺痛,尿后擦拭尿液时会发现尿道口肿胀、疼痛,甚至会在纸巾上发现少许血迹;观察小便,有时会发现尿液混浊,甚至会有些出血;小腹部经常出现隐痛,胀闷难受。

多措并举预防发病

我们现在知道了女性尿道炎的病因和症状,也知道了它容易复发,那么如何去预防呢?如果患了尿道炎,又该如何改变生活方式来辅助医生的治疗呢?

一、注意会阴卫生。使用卫生纸时,应从前(尿道口)向后(肛门)轻擦。每日应清洗会阴部,更换贴身内裤。若同时患有霉菌性阴道炎,内裤更应使用开水烫洗后,在阳光下曝晒。

二、保持会阴干燥透气。夏季时,不宜穿着过于紧身、不透气的裤子。内裤应选用纯棉材质,避免使用化纤内裤。避免久坐,提倡每间隔45分钟,起身行走5分钟,除了保持会阴部的透气,还可以改善血液循环。月经期更要注意,宜经常更换卫生巾,保持干爽,非月经期不必使用卫生护垫。

三、保持每日充足尿液。提倡多喝水、喝好水,每23小时排尿一次,特别是夏季天气炎热,出汗多,尿液相对减少,更要多饮水,保持每日充分的尿液。排尿时可以把驻留在膀胱壁、尿道壁上的细菌冲刷出体外。避免憋尿,有尿就要及时排出。

四、正确清洗会阴。避免使用含有大量香精成份的肥皂、洗液等,这些强碱性的化学物质会破坏自身的防御屏障。建议使用清水或者中性的洗液清洗。

五、健康、有情趣的性生活。选用洁净的、柔软、润滑的女用性用品。杜绝各种质低价廉的性用品。往往新婚后的女性朋友有更高的机率患急性尿道炎。提倡每一次性生活后均应正常排尿,或者使用清水清洁会阴部,这样可以有效地降低患急性尿道炎的风险。当患有尿道炎时,应禁止在感染发作期过性生活。

六、调整日常饮食,提高身体抵抗力。多吃鲜橙、柠檬、猕猴桃,补充大量维生素C,天然维生素C能提高尿液的酸度,使各种诱发尿道炎的细菌不易生存。保证每天78小时的充足睡眠,保证每天人体代谢所需的蛋白质、氨基酸和糖份,多吃鸡蛋、牛奶、蔬菜水果等。减少辛辣等刺激性食物,戒烟戒酒。

七、积极治疗原发病。老年女性出现阴道萎缩,糖尿病人,有免疫力低下的病人,应同时治疗原发病,才能有效控制尿路感染。比如:应用少量雌激素治疗老年女性阴道萎缩;积极控制血糖,并保持日常血糖平稳;提高人体的免疫力等。

八、中医防治尿道炎。在饮食上多吃清淡、富含水分的食物,如各种新鲜蔬菜水果及绿豆汤类。多吃具有清热解毒、利尿通淋作用的食物,如荸荠、马兰头、冬瓜、西瓜等。当发现有轻度尿道炎症状时,可以取淡竹叶、穿心莲、车前子、鲜芦根、野菊花等水煎当茶饮用,20天为1疗程:若是在尿道炎恢复期,可以在医生指导下适当服用四君子汤或者六味地黄丸,增强人体的抵抗力。

这些措施虽实用有效,但也不可过于依赖。如果尿路感染症状严重,还应提高警惕,及时到医院就诊。

预防和远离女性尿道炎,要从良好行为做起。                                           (福建省妇幼保健院  刘希熙)

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